孕妇吃什么水果好 热性水果最好少吃

导语

大家都知道,水果的口味酸甜、营养丰富,是大家都爱吃的食物,如果孕妈妈胃口不佳时,适当吃点水果可以开胃促消化,还能增加营养,那么,孕妇吃什么水果好呢?我们一起来看看答案吧。

 孕妇吃什么水果好 热性水果最好少吃
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  大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处,但是孕妇吃什么水果好?不同阶段的孕妇吃什么水果好?带着这些疑问我们一起来揭开孕妇大果园,以后你再也不用为“孕妇吃什么水果好”而烦恼啦!

 孕妇吃什么水果好 热性水果最好少吃
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  孕初期孕妇吃什么水果好?吃热性水果会“火上加火”

  60%-70%以上的女性在怀孕后,都会阴血偏虚,内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下,妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。

  正如中医所说的“产前宜凉,产后宜温”。因此,在孕初期的40~50天里,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。

  孕早期孕妇吃什么水果好?

  不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了也很容易引起腹泻,造成脱水。

  所以,很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话,孕早期可以适量吃些西瓜,来生津止渴,特别是夏天,对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了,西瓜的糖量较高,过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病

  在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

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