怀孕七个月 只需三招轻松赶跑腰痛

导语

到了怀孕晚期,准妈咪的腹部越来越大,行动不便,还会出现一系列的问题,较为常见的就有腰痛。大家千万不要忽视它,快和爱美女性网一起来了解怀孕七个月腰痛的解决方法。

 怀孕七个月 只需三招轻松赶跑腰痛
图片来源@视觉中国

  孕期腰痛是许多准妈妈都会遇到的问题,尤其是到了怀孕中晚期时,随着肚子的逐渐隆起,准妈妈的腰部负担更是一天天加重。您可别因为腰痛是怀孕的常见“副作用”,就对它置之不理哦,多学几个小妙招缓解腰痛,能让你的孕期更加轻松自在呢。下面就一起来看看怀孕七个月腰痛怎么办。

 怀孕七个月 只需三招轻松赶跑腰痛
图片来源@视觉中国

  那么,怎样才能缓解孕期腰痛呢?首先我们应该知道,孕期腰痛一方面是因为怀孕期间身体分泌大量的松弛激素造成的。为了令胎儿更有力的成长,这种激素会松弛全身的骨骼肌肉系统,使腰椎的曲度和盆腔发生变化,影响到准妈妈脊柱骨盆的力量支撑,以及骨骼肌肉韧带等组织的质量等,让准妈妈更容易出现腰痛的情况。

  而另一方面,孕期腰痛跟营养和生活习惯和是分不开的。比如说,有的孕妈坐姿不正确,脊背没有挺直,腰椎向后倾,就会使整个上身重量集中在腰椎部位,加重腰椎的负担,更容易导致腰痛。再比如说,怀孕后不注重钙和胶原蛋白的补充,也会导致骨骼和肌肉的支撑力量不足,引起腰痛。好了,说了那么多,小编还是直接教你几招缓解孕期腰痛的好方法吧!

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