秋高气爽时 孕妈咪不宜盲目贴秋膘

导语

夏末秋初,天气逐渐变得凉爽,人们因为炎热而导致的胃口不佳状况有所改善,很多孕妈咪也是如此。听说秋季是进补的好时节,那么作为怀孕的准妈妈来说,是不是也要多补一补呢?

 秋高气爽时 孕妈咪不宜盲目贴秋膘    

  孕育一个小宝宝,随着TA不断的长大,孕妈咪体重不断增加是很正常的,只是也不可肆无忌惮,毫无忌口,随意大吃大喝。

  怀孕体重增加的范围以11.5~16千克为宜;换句话说,就整个孕程而言,14周以前每周可以增加0.1千克,15周以后至生产,每周可以稳定增加0.45千克,每周又以不超过0.5千克为原则。所以说,如何在孕期控制好体重才是孕妈咪的重点。

 秋高气爽时 孕妈咪不宜盲目贴秋膘    

  下面我们就看看孕妈咪们怎么说:

  @闪亮宝贝:“我是打定了主意要顺产的,所以千万不可以胖,整个孕期都拒绝吃甜食、零食,少吃多餐,期待我的宝贝。”

  @华丽丽变身:“我应该算是很幸运的人,我就是传说中的吃死不胖型,整个孕期正好30斤,宝贝6斤,医生都表扬我了,美!”

  @sky美好力:“我饮食习惯几乎和平时一样,最多就是在食谱中多加了点水果,好处就是生完孩子后,体重就基本恢复到孕前水平了,自己都难以置信。”

  @程程妈:“第一次和第二次b超显示,宝宝偏小2周,后来医生要求喝孕妇奶粉,再加上饮食补充,现在我和肚里宝宝是母子皆肥,但为了宝宝健康,一切都无所谓了。”

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