如何增强宝宝抵抗力 科学护理小贴士

导语

冬天最大的特点就是干燥寒冷,这对抵抗力差的宝宝来说是一大考验,如果身体弱,宝宝就会经常生病,影响健康和正常的生长发育,也让爸爸妈妈们担忧不已。那么,如何增强宝宝抵抗力呢?建议爸妈掌握科学护理的小贴士。

 如何增强宝宝抵抗力 科学护理小贴士
图片来源@视觉中国

  冬季来临,气温骤降,宝宝容易出现感冒的情况。然而,冬季也正是锻炼和提升宝宝抵抗力的好机会,滋阴润燥的食物和优质充足的睡眠能为宝宝从内打好抵抗力的基础,而良好的卫生习惯和适度的锻炼则能为宝宝撑起外部的防护伞。

 如何增强宝宝抵抗力 科学护理小贴士
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  1.营养篇:日常饮食+额外补充

  冬季天干物燥,宝宝们应多吃写润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。同时还要注意及时补充水分,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

  同时,宝宝们还应该及时补充维生素D。因为进入冬季以后,宝宝户外活动少、接受日照时间短,体内维生素D的生成受到限制,不利于钙的吸收容易出现缺钙的现象。而且,维生素D对激活人体免疫系统也起着重要作用,因此妈妈们可以适当给宝宝购买维生素D制剂哦。

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