谁说宝宝只能吃米糊 营养食谱大推荐

导语

宝宝可以添加辅食了,爸爸妈妈们却只会做米糊,这可不行哦,宝宝的生长发育需要全面的营养,即使是普通的素食,也要学着做出花样来,让宝宝更爱吃,下面就来学两招吧。

 谁说宝宝只能吃米糊 营养食谱大推荐
图片来源@视觉中国

  很多爸爸妈妈对于宝宝在断奶之后该吃些什么,或是对于宝宝辅食的添加该注意什么,如何增加营养都有很多疑问。今天就为大家介绍如何在家自制宝宝辅食。

 谁说宝宝只能吃米糊 营养食谱大推荐
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  添加辅食原则

  遵循由稀到稠、由细到粗,添加的量由少到多,循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物,等宝宝适应后,再添加另外一种新的食品。

  从4月龄开始添加流食(如米糊、菜泥等)

  从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥等)

  从7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物(面粥、碎菜粥等)

  从10-12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食

  等到宝宝已经适应果汁,而且没有出现任何不适,就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主,不加任何调味料,因为宝宝的味觉细胞很敏感,蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜,可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的机率。

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