民间下奶偏方 解决奶水不足的难题

导语

产后,很多新妈妈都会遇到一个难题,那就是奶水不足,由于担心宝宝吃不饱,妈妈们都非常着急,这样就形成了恶性循环,越着急越没奶水,这可怎么办呢?别急,小编推荐民间下奶偏方,轻松解决奶水不足的难题。

 民间下奶偏方 解决奶水不足的难题

  很多妈妈在宝宝出生后,出现了一个难题,那就是没有奶或者奶水少,很多妈妈不想给宝宝吃奶粉,就会想很多的方法催奶,下面给您推荐几个民间下奶偏方。

 民间下奶偏方 解决奶水不足的难题

  一、每天吃大豆及豆制品:钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质,如果保证母乳中有足够的钙、铁,就不需要添加人工制作的产品,大豆中的钙含量接近牛奶的两倍,铁含量也高于鸡蛋黄。大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能,会刺激泌乳素的产生,这是其他食物都不具备的。(比如就有坚持喝豆浆感觉奶水很充足的)

  二、每天喝原味蔬菜汤:原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,原料一般包括黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹等,每次选择4种以上即可。蔬菜汤原味清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳催奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

  三、多吃坚果类食物:坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质,特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要,建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝,不添加任何成分的坚果粉如杏仁粉,就是很好的催奶食物。

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