排遣寂寞多倾诉 教你避开产后抑郁症

导语

生完宝宝后,新妈妈每天的时间就是照顾宝宝,没日没夜,非常辛苦,如果没有帮手,也没有可以倾诉的对象,久而久之的负面情绪就会影响到新妈妈的身心健康,甚至出现产后抑郁症。

 排遣寂寞多倾诉 教你避开产后抑郁症

  大多数女性刚生产完,一方面是因为哺乳与宝宝身心健康成长的需要,另一方面是自身身体恢复的需要,一般都不会马上投入到工作中,而是在家里照顾宝宝。漫漫产假,只有宝贝为伴,找不到倾诉的对象,没有聊天的伙伴,这无疑增加产后抑郁的风险。

 排遣寂寞多倾诉 教你避开产后抑郁症

  升级为妈妈,意味着要担当一份新的责任——宝宝。相信很多妈妈都经历过照顾孩子时的手忙脚乱,孩子不舒服时的无助感,独自一人照顾宝宝的孤单时光。这时候如果没有得到适当的倾诉与发泄,长时间压抑情绪,很容易让新妈妈心情烦躁,低落、悲伤、沮丧、哭泣等,导致产后抑郁症的发生。

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