推荐下奶的食物 实现母乳喂养愿望

导语

产后如何下奶,这是众多新妈妈关注的问题,由于饮食可以起到很好的催乳功效,所以大家要找对下奶的食物,合理食用,让自己奶水充足,实现母乳喂养的愿望。

 推荐下奶的食物 实现母乳喂养愿望    

  随着母乳喂养观念的深入人心,越来越多的人坚信“母乳是婴儿最理想的食品”。但许多妈妈在产后因各种原因,奶水不足不能喂饱宝宝,下奶成了燃眉之急。爱美女性网为母乳妈妈们收集了许多下奶食谱,希望能助你“奶如泉涌”,实现母乳喂养的愿望。

 推荐下奶的食物 实现母乳喂养愿望    

  下奶汤煲制秘诀:民间最常用的食疗方法是主料一般猪蹄、鱼、鸡等,煲制方法各不相同,却大同小异。但加入一些辅料,催奶效果增加很多。

  平常辅料:海带、黄豆、花生、核桃、木瓜、章鱼、干黄花菜、黑芝麻等。

  中草药:如通草(若两只猪蹄可用通草15克),中药通草,有利水、通乳、消痛等功效,不管煮什么汤,都放10克左右即可。还可加入王不留行、穿山甲,中医有“穿山甲与王不留,妇人服了乳长流”之说。

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