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  宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办

  三个月以内的孩子睡觉翻来覆去可以是正常的,因为神经系统还没有发育完全。另一个原因是缺钙的状况。通过补充维生素D和钙,孩子会慢慢的好起来。大一点的孩子,一个是钙代谢的问题。另外,精神因素也是一个方面。孩子四个月以后就开始做梦了,白天的活动在夜里面会有呈现。睡觉前两个小时之内,如果孩子大哭和大笑了,会导致夜惊、睡眠不安。所以我们说睡觉前一到两个小时孩子一定要做安静的游戏,减少夜惊,还有梦魇。睡觉前一个小时要安静,做安静的游戏,讲安静的故事,特别重要。

  宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因

  1.宝宝晚上吃的太多,消化不良

  可能宝宝吃得太多,睡觉的时候没有完全消化,肚子感到很胀,所以睡不踏实。平常不要一次吃太多,要注意不要喂不好消化的东西。

  2.睡觉之前可能玩的太兴奋了

  睡前兴奋导致睡觉的时候大脑神经还是很兴奋。这就要平时,在睡觉之前的一个小时不要过度的和宝宝玩耍,注意火候,不要太过了。

  3.环境改变了不能入睡

  有些妈妈喜欢抱着宝宝入睡,这样的话会形成习惯,你再放到婴儿床里就很难入睡了。一定要养成宝宝在婴儿床自己入睡的习惯。

  4.身体缺钙引起的

  宝宝可能缺钙,建议去医院看一下。平时多晒太阳,可以服用一些儿童酸钙口服液等等。

  宝宝晚上睡觉翻来覆去 如何保障宝宝睡眠

  与孩子形成和谐的亲情关系,宝宝入睡前轻轻抚摸、拥抱,这样能够起到安定孩子情绪、缓解恐惧和焦虑的作用,从而使睡眠障碍得到根本改善。临睡前半小时不要有激烈活动,宜安静地讲故事,听舒缓的音乐,营造宁静的氛围。卧室要通风好,温度适当,尽量减少噪音和光线干扰。不要在床上看书,玩玩具,看电视,床只用于睡眠。睡前用热水洗脸、洗脚,最好洗澡有助入睡。

  在注意克服不良睡前习惯的基础上,要想睡得香,还须让宝宝养成以下正确习惯:要坚持定时上床,定时起床,持久下去就会形成睡眠节奏或规律;要注意睡眠环境,卧室应保持昏暗,光线不要太亮,安静舒适,室温最好保持在18℃,空气流通。

  宝宝晚上睡觉翻来覆去,专家观点:

  宝宝晚上睡觉翻来覆去与多方面因素有关,爸爸妈妈们要积极避免,睡前不要让宝宝玩得太兴奋、不要吃得太多,尽量营造安静、舒缓的环境,让宝宝安然入睡。

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