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  怀孕初期腰酸怎么办?

  答案是,当腰酸背痛于怀孕早期发生时,孕妇就要特别注意姿势,避免恶化。此时,孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动),仍应保持。要注意维持良好的姿势,包括站姿、坐姿及睡姿。>>女性怀孕初期的8大症状

  一、站姿:到了怀孕中期及后期时,不应长时间的站立,如果稍有不适就要坐下或躺下。

  二、坐姿:孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫,这样有利于舒缓背部压力;可将双脚放在矮凳上,帮助腿部血液循环。

  三、睡姿:躺下的时候,尽量将两腿垫高,协助血液循环,有助于消除酸痛症状。睡觉时应采侧卧,减轻腰部负担并舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。>>怀孕早期的个人护理方案

  怀孕初期腰酸的原因是什么?

  怀孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿势的改变。随着妊娠的进展,子宫日益增大,身体重心逐渐向前移,迫使孕妇肩部相应向后移,以保持身体平衡。颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加,导致脊柱前凸,而造成局部肌肉之拉扯,出现怀孕初期腰痛症状,因而愈近足月,孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛,孕妇们抱怨得最多的疼痛是腰痛。虽然程度不同,但几乎所有的人都有痛苦的感受。怀孕初期腰酸是由于小孩受精卵着床后逐渐长大,子宫受到了刺激,有时候会产生宫缩,而且此时激素水平也有一定的变化,所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。如果有轻微的小腹胀痛,一般来说可能与妊娠反应有关。>>准妈怀孕初期的注意事项

  怀孕初期腰痛的病理性原因:怀孕初期症状腰痛很可能是宫外孕造成的。所以怀孕初期症状腰痛尤其是怀孕12周以内不能轻易忽视,要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血:多为点滴状,深褐色,量少,不超过月经量。阴道出血是因子宫内膜剥离,或输卵管出血经宫腔向外排放所致。腹痛伴有阴道出血者,常为胚胎受损的征象。只有腹痛而无阴道出血者多为胚胎继续存活或腹腔妊娠。所以如果孕妇感到腹痛剧烈,或者发现伴有阴道出血这种情况,要当心宫外孕,所以必要时可以到医院作B超检查。怀孕初期症状腰痛不能轻易忽视,要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血:多为点滴状、深褐色、量少、不超过月经量。阴道出血时因子宫内膜剥离,或输卵管出血经宫腔向外排放所致。

  怀孕初期腰酸正常吗?

  有些孕妈妈在怀孕初期,会感到腰酸不舒服的症状。不过不用担心,这是正常的早孕反应,专家介绍说,怀孕后女性的子宫会不断增大,因而身体重心也会渐渐向前移;当孕妇在站立或走路时,为保持身体的重心平衡,会很自然的将肩和头向后仰,胸部挺起。因此,这样难免会造成脊柱过度前凸弯曲,腰部肌肉过于疲乏,所以感到疼痛。

  专家观点:

  女性怀孕初期出现腰酸的时候只要适当休息,要充分休息,做产前运动,穿低跟鞋,加上局部热敷和按摩便可有效改善,并不需要特别就医。若有严重的肌肉无力、酸麻情形,就必须去医院检查了。

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