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  吃赖氨酸能长高吗?

  答案是,赖氨酸并不是长高素。对于肉类等蛋白质供应充分的人来说,添加赖氨酸不会进一步提高运动耐力;对饮食正常均衡的儿童、老人和孕妇来说,赖氨酸也不是最佳滋补品;对骨骼发育已完成(医学上称骨髓闭合期)的青年人来说,赖氨酸更不是“长高素”。给经常吃鱼肉和豆制品等富含蛋白质食品的儿童,每日3餐再添加赖氨酸的强化食品实无必要,否则可能产生副作用。>> 孩子不高别吃增高药

  赖氨酸是什么?

  赖氨酸是人体所必需的营养物质,但是身体不能自己产生它。它必须通过日常饮食和营养补品获得。作为一种氨基酸,它是蛋白质必不可少的组成部分。这种营养对于身体适当的成长和发展起到了重要作用。它是肉碱生产的一个重要组成部分。肉碱负责将一些不饱和脂肪酸转化为能量,还有助于降低胆固醇水平。>>孩子长高饮食方面事项

  在身体中赖氨酸还有其他功效。它和其他营养一起形成胶原蛋白。胶原蛋白在结缔组织,骨骼,肌肉,肌腱和关节软骨中扮演了重要角色。此外,赖氨酸也有助于身体吸收钙。

  具体的作用有:

  1.提高智力、促进生长、增强体质。>>三大元素帮助孩子长高

  2.增进食欲、改善营养不良状况。>>巧补钙让孩子突破身高

  3.改善失眠,提高记忆力。

  4.帮助产生抗体、激素和酶,提高免疫力、增加血色素。

  5.帮助钙的吸收,治疗防止骨质疏松症。

  6.降低血中甘油三酯的水平,预防心脑血管疾病的产生。

  增高必不可少的元素有哪些?

  增高必须补充以下四种元素:

  钙:钙是构成骨骼的重要元素。

  蛋白质:增进身体的生长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收。

  维他命:维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果。

  纤维素:它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收。

  专家观点:

  赖氨酸是人体所必需的营养物质,可以增加食欲、改善营养不良、促进钙质吸收,但它并不是增长素。如果孩子的饮食营养全面、均衡,就不需要再额外补充了。

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