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  产后便秘怎么办?

  答案是,产后便秘可以试试以下方法:

  1、保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。>>新妈解除产后便秘困扰

  2、如果是比较严重的便秘,以上的办法也许达不到目的,那么需要服用药物的同时用开塞露塞肛,或中药大黄10g,公英10g,煎汁100ml灌肠。>>产后从多方面防治便秘

  3、每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜,芹菜,洋葱,苦瓜,空心菜,韭菜等,水果以香蕉,苹果,梨,杏等为好。>>解决产后便秘的好秘诀

  4、应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物,如:鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物,如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。>>预防产后便秘的好方法

  5、要以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下之剂,以免损伤正气,中成药:

  ①加味逍遥丸,6g,日2次。②麻子仁丸,6g,日2次。③牛黄解毒软胶囊,2粒,日2次,中药:①肉苁蓉10 g,麻子仁10g,首乌10g,泡水饮。

  ②番泻叶3g,泡水饮。

  ③大黄3g,肉苁蓉10g,泡水饮。

  产后便秘的原因是什么?

  生完宝宝后的头两天不排便是很常见的。通常,1/5的女性会在产后发生便秘。原因和以下多种因素有关:

  1、在孕期就存在一定的便秘现象。

  2、分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓。

  3、大便在分娩开始时已经排出了,当宝宝顺着产道出生时,仍然在直肠的一些东西都会被挤压出来。

  4、分娩时使用的镇痛药物,像哌替啶,都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。

  5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘,比如使用产钳或胎头吸引器。

  6、不是初次生产,因为生产次数越多,产后便秘越常见。

  7、服用过补铁剂或抗抑郁药物,这两种药都会导致便秘。

  8、分娩中做了会阴侧切,有缝线。

  产后便秘吃什么好?

  1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

  2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

  3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

  4、多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。

  5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

  专家观点:

  产后便秘是很多产妇遇到的问题,可以通过合理搭配饮食、适当活动和调整生活习惯等方面多进行注意,可有效缓解便秘的症状。

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