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  孕妇能做家务吗?

  答案是,事实证明,怀孕以后做一些适当的家务,对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。但是在家务的选择上要多加注意:

  1、做饭。淘米、洗菜时尽量不用手直接浸入冷水中,尤其是在冬春季节更应注意,因为着凉受寒有诱发流产的危险:厨房最好安装抽油烟机,因油烟对孕妇尤为不利可危害腹中胎儿.炒菜、炸食物时.油温不要过高;烹饪过程中注意不要让锅台直接压迫肚子,以保护好胎儿。早孕反应较重时,不要到厨房里去,因油烟和其他气味可加重恶心、呕吐。>>准妈妈做家务 12个事项要格外注意

  2、打扫卫生。可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等劳作,但不可登高打扫天棚,不可上窗台擦玻璃,不要搬抬笨重家具,更不要让家具压迫到肚子.擦抹家具时.尽量不要弯腰妊娠晚期更不可弯腰干活儿。拖地板不可用力过猛。同时打扫卫生时,也应避免直接接触冷水。

  3、洗衣服。孕妇除了妊娠晚期之外.可以洗衣服.但应注意以下几点:在搓洗衣服时不可用搓板顶着腹部以免胎儿受压:宜用肥皂不宜用洗衣粉,尤其是在孕早期阶段因洗衣粉里含有可损害受精卵的化学物质;拧衣服不要用力过猛,晒衣服时不要向上伸腰,晾衣服绳(竿)位置低些;冬春季节不用冷水而用温水。

  4、菜园或庭院劳作。除妊娠晚期外,孕妇可以在菜园里干些轻活儿,但不宜常弯腰,不可挑水、抬水更不能接触农药。避免爬高上果树干活儿,也不要总向上伸手摘收瓜果。

  5、购物。孕妇应该分担家庭中的部分购物工作,因为上街买东西可以离开小家庭,到更广阔的空间去使孕妇心胸开阔,感到轻松些。同时走路等于散步,也是一种很好的锻炼。但也应注意几点:不宜行走过多,每次不应超过1千米;行走速度不宜快,更不要穿高跟鞋;一次购物不宜多,不超过5千克;不要在城市人流高峰时间出去挤汽车,不宜到人群过于拥挤的市场去,以免被挤着;在气候恶劣(寒潮、大风)时不要上街;特别是在流感或其他传染病流行时,更不要到人群密集的地方。

  孕妇做家务的注意事项有哪些?

  1、清洁地毯的活请留给丈夫,而且家里最好不要铺地毯,因为地毯中储藏着人们从室外带入的铅、镉等容易使胚胎发育畸形的有毒物质,它们对蔬菜或水果上残留的农药及家用防腐剂的吸附力特别大,即使停用多年的有毒物品,在地毯中仍能找到。地毯中隐藏的细碎颗粒比地板要高100倍,螨虫最喜欢温暖舒适的地毯,它排泄出的小颗粒衍生物p1极容易被孕妇吸入体内而发生过敏性哮喘。>> 孕妇做家务该注意什么?哪些孕妇不适合做家务 

  2、不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。冬天不要长时间地使用冷水,也不要长期待在寒冷的地方,身体受凉后也会导致流产。

  3、晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,肚子要用很大的力气,长时间这样做也有可能会引起流产。如果洗的衣服太多,连续一件接一件地去晾,站立的时间长了会造成下半身浮肿,所以应该干一会儿歇一会儿。

  孕妇做家务后如何消除疲倦?

  孕妇常发生脚部抽筋或水肿,所以,当孕妇做家务而站立一段时间后,一定要适度休息。至于休息方式,则要尽量把双脚抬高,例如,坐着休息时,可以拿张椅子,将双脚平放在椅子上,或是躺在沙发上休息时,将双腿平抬伸展,并在双腿下加垫枕头,这样疲倦就可以慢慢消失了。

  专家观点:

  进行家务劳动,孕妇可以掌握一定的尺度,在不疲劳的前提下做一些家务,如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样,不仅能得到适当的锻炼,而且可以调剂生活。

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