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  孕妇可以吃汤圆吗?

  答案是,孕妇可以吃汤圆,但是一定要注意不能多吃,要适量地吃。

  孕妇吃汤圆有什么影响?

  因为汤圆是甜品,孕妇吃多了容易引发高血糖,进而引起尿糖,所以适可而止就好,不要多吃。

  为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妇,都不宜过量摄取。

  汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳的孕妇,特别是一吃糯米就泛酸的孕妇,最好就不要吃了。

  孕妇吃汤圆要注意什么事项?

  一般来说,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以孕妇也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量的摄取。

  对于孕妇来说,吃适量的元宵是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消化不良和胃部不适。

  专家观点:

  孕妇是可以吃汤圆的,但是为了自身和胎儿的健康着想,请适量食用。

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