时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

  如何缓解孕前忧郁症?

  答案是,产前抑郁最有效的医治方法,并不是打针和吃药。家人的关怀与照顾,尤其是丈夫的关心及呵护,会使女性的情绪起伏大大减少。

  丈夫在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化,尽一切可能关心她、体贴她,减少不良刺激,使之保持愉快心情和稳定情绪,对生男、生女也不要有过多压力。

  丈夫要多加照顾妻子,多给她一份温暖及安全感,使她不致胡思乱想。

  还可以通过做简单的松弛运动来缓解孕前忧郁症。

  腿部松弛运动:首先坐在地面,双脚伸直,脚尖尽量用力向前伸,或脚掌以顺时针打转,两者均可减轻腿部压力。

  轻轻按摩腰部肌肉,可减轻脊骨神经痛。

  戒掉烟、酒及少吃刺激性食物,要有均衡饮食,及有助情绪平衡。

  孕前忧郁症产生的原因是什么?

  每一个将要做妈妈的女性,内心都是既渴望又焦虑。对于未来的迷茫、怎样做好这个妈妈、怎样保护好自己……这些对于女性来说,都是全新的一次洗礼。大多数女性都会在孕前产生焦虑的情绪,当这种焦虑无法排解,时间久了就会感到抑郁。

  孕前忧郁症对宝宝有影响吗?

  人类性格的形成是复杂的过程,过去我们一直以为,性格等是由于后天环境影响所致,但是其实也与父母孕前心理有关。专家发现,父母在怀孕之前的心理状态居然会影响到日后孩子的性格,有抑郁症的家长孩子也容易抑郁。

  其实当人们处于不同的情绪之中时,大脑会分泌出许多种化学物质,这些物质会影响精子和卵子中特定的基因表达,从而影响下一代的孕育和发育。因此,要让孩子拥有良好的性格,千万不可忽视孕前的心理问题,如果有抑郁症问题最好尽快处理。

  专家指出,当人们处于不同的情绪之中时,大脑会分泌出许多种化学物质,这些物质会影响“生殖细胞”(精子和卵子)中特定的基因表达,从而影响下一代的孕育和发育。

  由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响人的精子和卵子,从而在怀孕期间给孩子带来永久性的影响。这就如同大脑分泌的化学物质(如内啡肽)以及毒品(大麻和海洛因)都会对精子和卵子产生重大影响,并改变这些细胞中活跃的基因形态。

  美国明尼苏达大学研究员也表示,人的幸福感与其个性有紧密的联系,而个性绝大部分是由遗传决定的,因此快乐也应该深受遗传基因的影响。值得一提的是,孕前心理并不是唯一的影响因素,因此也别忽视了后天因素。

  专家观点:

  怀孕前,女性有时也会产生焦虑、不安的情绪,不仅影响到自身健康,而且会对受孕产生一定的干扰。要想缓解孕前忧郁的症状,就需要女性及其家人共同努力,排除一些导致忧郁产生的因素,做到“轻装上阵”。

分享到:
我来回答
登 录 名:  密码:  验证码:     匿名
评论内容:
  
爱美妈妈网“一万个为什么”栏目,集专家和达人的经验,帮您解决孕产、育儿、早教方面的所有疑难问题,为您提供最实用的解决方案。您想知道的,在这里都能找到答案!              

编辑邮箱:baby@lady8844.com