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  如何让宝宝分床睡?

  答案是,让宝宝分床睡,爸爸妈妈要配合宝宝的反应慢慢过度,这样才能让宝宝心甘情愿地独睡。

  1、告诉宝宝独睡是长大的标志

  刚刚要求宝宝独睡时,宝宝通常会有这样的想法:爸妈不再爱我了,不要我了。因此,爸妈一开始就要跟宝宝解释清楚:分开睡是一个人成熟、长大的标志,是勇敢的象征,每个人都会经历这个过程,这是很自然的。

  2、优质环境伴宝宝独睡

  让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。睡觉的房间可以粉刷成蓝色,或者柔和的黄色,蓝色给人一种安静的感觉,黄色则代表温暖。爸妈要和宝宝一起动手布置他的小床,摆放一些可爱的玩具,让宝宝对自己的小床有种新鲜感。

  被褥不要太软,透气性要好。室内温度最好在20℃左右,并要保证空气流通。宝宝的枕头也不要太过柔软,以免把脸埋在枕头里造成呼吸困难。

  另外,还可以带他参观其他小朋友独睡的床,让他觉得别人也和他一样。

  3、睡前准备让宝宝更易入睡

  需要注意的是,在宝宝分床的最初阶段,爸妈要比平时更多地关心和爱抚宝宝,注意宝宝的睡前准备。在睡前至少1小时内,就不宜让宝宝有大量、兴奋的活动了,这个时候需要让宝宝逐渐安静下来,要不然比较难入睡。入睡时,要让他自己躺在床上入睡,而不是抱在怀里,等哄着了再放到床上。

  先做一些常规的睡前准备工作,如刷牙、上厕所、脱衣服等,宝宝也因此而做好了睡觉的心理准备。然后播放一些柔和的轻音乐或催眠曲,让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。入睡前应将灯光调暗,待宝宝睡着后再关灯。

  夜里常去照料,看看宝宝有没有踢被子,睡姿是不是正确等。

  4、及时鼓励让宝宝更爱独睡

  第二天起床时,要记得及时说些鼓励的话,比如“你昨天的表现很好,妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝;宝宝太棒了”之类,以强化宝宝的独立心理和行为,减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。

  5、给孩子找个替代物

  这时如果孩子需要,可以给他找一个替代物。例如,让他抱着妈妈的枕头睡觉,或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了,孩子适应了一个人独睡时,父母可撤掉替代物,但切不可操之过急。

  6、打开房门,保持空间交流

  孩子开始独睡时,打开他房间的门,父母也打开自己房间的门,让两个小空间连接起来。这样,孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉,只不过不是在一张床上。

  7、布置一个孩子喜欢的环境

  父母可以发挥孩子的主动性和想像力,和孩子一起布置他的小房间或者小床铺,父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样,孩子会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要,同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。

  8、让孩子保持愉快心情去睡眠

  父母与孩子分床睡时,要给孩子创造好心情,尤其在晚上入睡前,可以给孩子讲讲笑话或故事,让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐,但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。

  宝宝何时分床睡最适宜?

  在孩子尚未对妈妈的肌肤、气味形成依恋时,大概在宝宝出生3个多月后,就可以分床了。

  如果有条件的话,从孩子出生起,父母就给孩子准备一张自己的小床。开始,为了方便照顾,小床可以紧挨着大床;当夜间不再需要喂奶或换尿布时,它可以成为这个房间中离大床有一定距离的小床;当孩子稍大些时,它可以成为另一个房间里一张独立的小床。

  专家称,跟孩子分床睡的最晚时间不要超过3岁。一方面,3岁正是孩子独立意识萌芽和迅速发展时期,安排孩子独睡,对于培养孩子心理上的独立感很有好处。这种独立意识与自理能力的培养,对孩子日后社会适应能力的发展有直接关系。

  另一方面,孩子四五岁时,到了男孩恋母,女孩恋父的时期,这个时期的恋父恋母情结比之前单纯的喜欢和父母在一起有所不同,不但会表现得对父母更加依恋,而且具有排他性,会导致孩子日后缺乏自爱、自律,甚至形成性识别障碍。因此,3岁之前分床是顺水推舟,而到4—5岁时,再分就挺难了。

  宝宝分床睡的好处有哪些?

  1、有利于宝宝的身体健康

  如果宝宝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上会方便一些,但会给宝宝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝宝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝宝;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围,使宝宝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝宝,影响睡眠质量。

  2、有利于培养内心独立

  内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明,宝宝的独立是从形式到内容的。让宝宝适龄与父母分床,有助于独立意识和自理能力的培养,并可促进心理成熟。

  3、有利于促进夫妇关系

  家里增添了宝宝,家庭生活的重心就都转移到了宝宝身上,好多事都是围绕着宝宝的。由此,夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上,就要哄宝宝入睡,遇到难缠的宝宝还要哄好长时间。待宝宝入睡后夫妇都已困倦不已,长期下去势必会影响感情。

  4、避免恋父或恋母

  宝宝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了,他们有了最初的性别意识,心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉,有可能滋生恋母或恋父情结,导致宝宝日后缺乏自爱、自律,甚至形成性识别障碍。

  专家观点:

  如果条件允许的话,可以在宝宝刚出生时就让他独睡,最晚也要在3岁左右让宝宝分床睡。要采取一些宝宝能接受的方法,循序渐进地进行,切不可生硬、粗暴。

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