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  产褥期上火怎么办?

  答案是,首先,新妈妈的饮食要清热排火,因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意,不能吃辛辣的食物,不要吃橘子,少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。

  其次,新妈妈还可以有针对性吃以下食物:荸荠,可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。

  最后,以下几种蔬菜对于新妈妈预防上火也有好处:白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益;莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用;茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒;莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。

  产褥期上火的种类有哪些?

  1、心有火

  心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。

  2、肝有火

  肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多,而且暴躁易冲动,经常发脾气。

  3、脾有火

  脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干,口腔生疮,想大量饮水。

  4、胃有火

  胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状,另外,大便还会干燥。

  产褥期上火的原因有哪些?

  坐月子上火,从根本上与产妇的饮食不当有关。常见的情况一般人认为产后要大补,因此月子里大量进食以人参、桂圆、党参等补血补气中药为食材的炖汤,其实这是不科学的。坐月子期间进补的方法是因人而异,进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医,等中医切脉后再定进补的方案。

  新妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少有些不能适应,所以也容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。

  专家观点:

  产褥期即俗称的“坐月子”,由于对月子期的重视,许多产妇进补过度,导致上火的症状,就需要从饮食方面加以注意,多吃些清热去火的食物。

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