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  哺乳期能不能喝咖啡?

  答案是,哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,因为会对宝宝有一定的影响。

  哺乳期喝咖啡有什么影响?

  咖啡中含有咖啡因,会使中枢系统兴奋。在哺乳期间,这些物质会通过乳汁到达宝宝体内,对宝宝的成长不利。它主要对中枢神经系统产生作用,会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸,会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。

  除了咖啡以外,还有可乐和茶最好也要少喝。

  哺乳期如何避免咖啡因对宝宝的伤害?

  哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,如果一定要喝的话,可以喝少量,一杯为好,而且当时喝完不要即时哺乳,一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳,而且最好中午前喝。

  如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克,就可能会伤害到宝宝,所以最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。

  虽然一两杯咖啡、茶或可乐不太可能影响宝宝,但多于这个量也许就会使宝宝急躁、神经质、不安和失眠了。如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶,要有意识地尽量每天至少喝8杯水,以降低对宝宝的伤害。事实上,无论是否摄入了咖啡因,多喝水都有好处。

  专家观点:

  哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,因为咖啡因对宝宝的伤害很大,如果一定要喝的话,也要少喝,多喝水,尽量降低对宝宝的伤害。

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