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  坐月子能吃虾吗?

  答案是,除了特殊体质的产妇以外,女性坐月子期间可以吃虾,但应适量,而且如果是哺乳期的女性,要观察吃后宝宝是否过敏。

  坐月子期间吃虾有什么好处?

  虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,坐月子的女性可以适量食用。

  虾含有的镁可以保护心脏和心血管系统,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死,所以对高龄产妇和有心血管疾病的产妇是最好帮助的。

  虾还具有通乳作用,所以哺乳期适当食用,对大人小孩都有利。

  坐月子期间吃虾要注意什么事项?

  虽然虾营养丰富,有很多的功效,但是在食用时也要注意一些事项:

  一是选用新鲜虾,虾背上的虾线应挑去不吃;

  二是要适量吃,因为其含的磷可以给人体提供能量,但过多食用会影响钙的吸收;

  三是虾性凉,为发物,脾胃虚寒的产妇只能少量服用;

  四是有易发疾病或过敏体质的产妇不可食用。

  专家观点:

  虾营养丰富,蛋白质和微量元素的含量都很高,坐月子期间的女性可以适量食用,但是易过敏或特殊体质的产妇最好不要食用。

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