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  宝宝胃口不好怎么办?

  答案是,针对宝宝胃口不好的现象,家长可以从以下几方面进行调节:

  1、不吃零食

  大部分宝宝都存在着爱吃零食的毛病,这样的饮食习惯非常糟糕,不仅仅会影响正常的饮食,同时还会导致营养摄入的受限,长期如此会导致出现营养不良,从而阻碍身体的正常生长发育。

  因此爸爸妈妈要注意,在吃饭前的一小时内,应该尽量避免让宝宝吃零食,因为零食吃太多容易产生饱腹感,会影响宝宝吃正餐的食欲。

  2、别训斥孩子

  很多爸妈都喜欢在吃饭的时候教育孩子,甚至训斥孩子,这些都是导致宝宝胃口不好的原因。经过实验证明,当一个人处在激动、愤怒、悲伤、忧虑等情绪中时,幽门括约肌会反射性地收缩,这个时候食物便不能顺利的排空而潴留在胃中,这个时候就很容易导致食欲下降。

  因此家长要特别的注意,除了要注意创造良好的就餐环境之外,同时还要让孩子在安静、愉快、专心的气氛下就餐。

  3、就餐规律

  面对宝宝食欲不好的问题,妈妈一定要注意,帮助宝宝养成规律的就餐时间很重要。在固定的时间和环境下就餐有助于培养宝宝良好的饮食习惯,有了这个良好的就餐习惯,到进餐的时间宝宝自然会饿,就会和父母共同在愉快、安静的环境下进餐。

  4、勿强迫进食

  有的宝宝吃的多有的宝宝吃的少,这些都是正常的情况,但有些家长看到别人家的小孩饭量比较大,便紧张得不得了,怀疑自家的孩子是否患病了,或者硬要他吃完这份饭菜。

  这些强制性的方法对于孩子来说都是非常不利的,有时由于硬塞反而引起恶心、呕吐等情况,同时还会导致孩子对吃饭造成反感、拒食等情况,长期以往还有可能会因此而形成厌食。

  5、保证充足的睡眠

  无论是在炎热的夏季还是寒冷的冬季,,妈妈都要注意让宝宝有充足的睡眠,只有睡眠充足才能精神抖擞,食欲也能得到很大的提高。而且消化道的活动与大脑皮质的功能息息相关,如果睡眠不足的话就会抑制丘脑的进食中枢,从而导致消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。

  可以说充足的睡眠是宝宝提高食欲的先决条件,要想让宝宝有一个良好的睡眠,良好的睡眠环境是非常重要的,因此妈妈要注意尽量的给宝宝创造一个优质的睡眠环境。

  6、宝宝自己动手

  如果宝宝出现食欲不振的情况,这个时候妈妈不妨让宝宝参与到做饭的过程中去,让宝宝一起制作食物,这样会让他有一种成就感。在这种状态下就餐,自然会让宝宝不知觉的有好胃口。

  宝宝胃口不好的原因是什么?

  1、零食过多。

  有些父母经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等,给孩子随便拿着吃,孩子小嘴整日闲不住,到吃饭的时候当然就吃不下去了。

  2、食不定时。

  有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭,进食没有一定的规律;也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩,致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭;大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书,随便吃几口就急于到外面玩,时间久了就会影响消化液的正常分泌,造成食欲不振。

  3、饮食无度。

  有些年轻父母生怕自己的孩子吃不饱、长不胖,于是不惜一切代价,给孩子吃大量的高蛋白、高糖饮食滋补品,顿顿鱼、肉,喝各种含糖饮料,伤及孩子娇嫩的胃肠,使胃肠不能正常消化、吸收,久而久之,食欲必然下降,引起厌食。

  4、精神因素的影响。

  有的父母在吃饭的时候,当着孩子的面经常争吵;有的在吃饭时,批评孩子的过错,对孩子的精神刺激很大;也有的父母对孩子要求不一致,一个严,一个偏爱,在这种情况下,孩子也会发生厌食。

  让宝宝好好吃饭的注意事项有哪些?

  一、尽量保持进餐时轻松愉快的气氛,这是增进孩子食欲的基本条件。孩子拒绝进食,绝对不能强逼他,不妨让他走开,孩子一顿不吃也没什么的,只要坚决不给他吃零食,等他下一顿饭再回到餐桌边就会大吃一顿,这比唠唠叨叨数落而后没有效果要强得多。

  二、幼小的孩子需要父母的帮助指导,但不要给予过多的建议、提醒和催促,不要忙着给孩子喂饭和夹菜,不要令孩子知道饭桌上任性能引人注意。

  三、不要期望孩子每一顿的食量一样,成人也会因心情不同而吃多吃少,应给予孩子一定的自由度。

  四、不要拿着饭碗追着喂孩子,要让他们知道吃饭就必须到餐桌上,但切勿把气氛搞得严肃可怕。

  五、进餐时要关注孩子的咀嚼能力,既有利于消化,同时咀嚼也是促进儿童智力发展的一个因素。研究认为,咀嚼时咬肌反复收缩、弛张可以促进大脑血液循环,咀嚼运动使口腔各种感觉器官兴奋,促进智力发育。另外,咀嚼促使消化道的一些分必物增加,可以刺激支配学习和记忆的海马神经元。

  专家观点:

  宝宝胃口不好有很多方面的原因,例如身体上的、精神上的,家长要根据孩子的具体情况针对性地应对,帮助宝宝拥有一个好胃口,解决不爱吃饭的难题。

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