时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

  宝宝吃什么补钙?

  答案是,宝宝补钙的最佳途径是食补。因为宝宝的肠胃功能相对较弱,而一些补钙产品,例如碳酸钙、活性钙等有较强的碱性,会刺激宝宝的肠胃,引发一系列的不良反应。而且,过量服用钙剂还会抑制人体对锌元素的吸收,造成缺锌,所以小儿补钙应以食补为主。可以多吃一些:

  1、奶类是小儿补钙的最好来源,牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。

  2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等。

  3、豆类制品含钙也比较丰富,如黄豆、豆腐、豆皮。

  4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。

  宝宝的哪些信号表明需要补钙?

  1、两岁以内的婴幼儿:这一阶段的宝宝由于户外活动少、接受日照时间短,体内维生素D的生成受到一定限制,不利于钙的吸收而导致缺钙。

  2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子:这些孩子更加容易缺钙,所以应注意提前预防。

  3、长牙、换牙期的孩子:孩子长牙、换牙阶段注意补钙,有利于牙齿的健康生长,避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。

  4、营养条件过好,体重超常的儿童:这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

  5、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。

  6、处于生长高峰期的孩子:儿童在生长高峰期个头迅速增高,骨骼对钙的需求量也大大增加。

  7、患病的孩子:婴幼儿在患病期间,如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等,由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现,所以,孩子在患病期间应合理补充钙质。

  宝宝补钙有哪些注意事项?

  1-6个月的婴儿除了食物以外,每日需补钙200毫克,维生素D400单位。7-12个月的婴儿除了食物以外,每日需补钙300毫克,维生素D400单位。宝宝在补充钙质的同时也应该坚持每天不低于2个小时的阳光照射,以促进钙质的吸收。基本来说宝宝从满月开始就要补充钙质和维生素D。

  专家观点:

  宝宝补充钙质最好是通过食补的方式进行,可以多吃一些奶类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜,多晒太阳,以促进钙质的吸收。

分享到:
我来回答
登 录 名:  密码:  验证码:     匿名
评论内容:
  
爱美妈妈网“一万个为什么”栏目,集专家和达人的经验,帮您解决孕产、育儿、早教方面的所有疑难问题,为您提供最实用的解决方案。您想知道的,在这里都能找到答案!              

编辑邮箱:baby@lady8844.com