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  孕妇能喝绿茶吗?

  答案是,孕妇是可以喝绿茶的,有很多好处,但是也要注意不能过量。

  为什么孕妇能喝绿茶?

  孕妇喝淡绿茶,可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

  绿茶中含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

  绿茶中还含有维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

  所以,建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

  孕妇喝绿茶有什么注意事项?

  虽然孕妇喝绿茶有好处,但是也要注意适量地饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害了。

  因为茶叶中含有少量咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

  除了不能饮用过多,孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。

  专家观点:

  孕妇可以喝绿茶,尤其是绿茶中的锌元素对胎儿的发育有很重要的作用,但是应该注意不要过多、过浓,以免给自身和胎儿带来影响。

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