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  坐月子能吃桃子吗?

  答案是,坐月子期间可以适量地吃桃子,不用完全禁口,注意不要食用寒性水果就可以了。

  为什么坐月子可以吃桃子?

  桃肉味甘酸、性温,可敛肺生津、养阴敛汗、润燥活血,一般人均可食用,坐月子期间的产妇也可以适量地食用。

  1、桃子有补益气血,养阴生津的作用,可用于产后气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者,有一定的积极作用。

  2、桃子的含铁量较高,产妇由于生产所致的消耗过大,吃些桃子可以补充铁元素。

  3、桃子含钾量高,含钠少,有助于产后水肿的缓解。

  坐月子吃水果有哪些注意事项?

  水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间,产妇可以适当吃些水果,能够补充身体所需的维生素及矿物质。而且,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳。

  但是,坐月子吃水果也有一些注意事项:

  不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。

  可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

  吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

  吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

  为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

  专家观点:

  桃子味甘酸、性温,一般体质的人都可以食用,包括产妇,但是要注意不能吃凉的,也不要过量,适当地吃一些即可。

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