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  哺乳期能吃巧克力吗?

  答案是,哺乳期可以适量地吃巧克力,但是一定要注意不能多吃,以免影响哺乳,给宝宝造成伤害。

  为什么哺乳期不能过量吃巧克力?

  产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多地食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。久而久之,可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。产妇整天嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,并可使身体发胖,而造成必需营养素的缺乏,这当然会影响产妇的身体健康,也直接影响吃奶婴儿的生长发育。

  哺乳期女性应该补充什么营养?

  哺乳期妈妈的营养供给,应注意以下几个方面:

  1、热能:乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%,女性在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。

  2、蛋白质:乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上,每日增加蛋白质25g。

  3、脂类:脂类与婴儿脑发育有关,尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以哺乳期妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。

  专家观点:

  哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,但一定要注意量,过量食用的话会给自身和婴儿都带来伤害。

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