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  喝牛奶能长高吗?

  答案是,牛奶中的钙质及其丰富的营养可以促进孩子长高,但这不能保证一定长高,因人而异。

  喝牛奶对孩子长高有什么影响?

  牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对孩子增高极为有利。孩子如果每天喝一杯牛奶对长高有很大的作用。氨基酸对促进生长发育有着举足轻重的影响,青少年对氨基酸的需求量比成人高5倍。除了蛋白质以外,钙质和维生素也不可忽视。

  牛奶还是催眠食品,不论是成年人,还是孩子,如果睡前能喝一杯牛奶,有助于较快入睡,而且睡眠质量也极高。所以,孩子睡前喝杯牛奶,具有催眠、增高双重作用。

  孩子喝牛奶有哪些注意事项?

  一是不要早晨空腹喝牛奶,可以改在早饭后1-2小时后再喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。

  二是喝牛奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等。

  三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

  专家观点:

  牛奶中所含的营养丰富,有利于促进孩子长高,但这也不是绝对的,还是因人而异。要想孩子长高,就要从饮食、生活习惯、运动等各方面去注意。

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