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  女人流产后吃什么好?

  答案是,流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。不要吃刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品会刺激性器官充血,增加阴道血流量。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  流产后的饮食原则是什么?

  流产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足身体的需要,在饮食调整上应该注重以下几点:

  1、蛋白质是抗体的重要组成成分,流产后半个月之内要多补充一些蛋白质,可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2、流产后,由于身体较虚弱,易出汗,因此补充水分很重要,应该少量多次,以减少水分的蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,要多吃新鲜蔬菜、水果。

  3、在正常饮食的基础上,适当地限制脂肪。流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。月经紊乱的女性不要吃刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  流产后的食疗方法有哪些?

  1、红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入,趁热吃。

  2、阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。

  3、黄芪炖老鸡:老鸡洗净后用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,文火慢炖。

  4、姜汁牛奶:生姜捣汁,加入热牛奶,用白糖调味。

  5、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。

  6、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

  专家观点:

  女性由于流产后,身体比较虚弱,抵抗力下降,所以这时的饮食调养是十分重要的,在饮食方面要多补充蛋白质和维生素,不要吃刺激性食物。

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