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  孕妇可以喝蜂蜜吗?

  答案是,孕妇可以喝蜂蜜,但是要注意适量。

  孕妇喝蜂蜜的好处有哪些?

  蜂蜜可以促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能够有效地预防便秘及痔疮出血。

  患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

  此外,在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。

  孕妇喝蜂蜜有哪些注意事项?

  蜂蜜由于营养丰富,具有通便的作用,如果饮用的太多,容易导致腹泻,甚至导致流产。而且孕妇所需的营养成份也不相同,所以孕妇可以适当地喝蜂蜜,来增加体内所需的营养,但不宜过多饮用。

  可以在早晨起床后马上喝一大杯温蜂蜜,这样对便秘非常有效,但每天不宜超过一茶匙。

  专家观点:

  蜂蜜营养丰富,非常适合孕妇服用,并且不会对孩子产生什么影响。但是,孕妇最好也要适量地食用。

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