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  如何提高受孕率?

  答案是,提高受孕率的最有效方法就是找准排卵日期,在这时进行同房,受孕率可以大大提高。

  提高受孕率的具体方法是什么?

  1、男性做好孕前准备

  男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

  2、准备好身体的营养

  男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量,所以男性应该多吃一些富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力。而女性要经常喝清茶,研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

  3、拒绝不良习惯

  拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。

  拒绝香烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。

  拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力,所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度!

  4、计算好排卵期

  想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期,在这一时期同房,往往会取得明显效果。

  来月经之前的14天开始排卵,如果女性的生理周期长度为24--30天,那么排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后同房往往太晚了,达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

  提高受孕率的最好时机是什么?

  一天中最佳的受孕时间:精力充沛身心放松时

  根据生活习惯,建议同房时间宜选择在晚上,但是如果晚上夫妇双方比较困倦,可以第二天早晨充分休息后作为同房时间。不管是在一天的哪一个时段,其实只需精力充沛、身心放松的那一刻,都可成为最佳受孕的时间。

  一年中最佳的受孕时间:夏末秋初(7月底-9月初)

  虽说一年四季都可怀孕,但从优生优育的角度来说,选中最佳的“天时”,对于受孕成功甚至以后宝宝的健康成长都会更有利。一般认为,夏末秋初更有“天时之利”。

  一生中最佳的受孕时间:女25-29岁,男27-35岁

  医学界普遍认同女性25-29岁、男性27-35岁为最佳生育年龄,因为这一年龄阶段的健康男女不管是心理上还是生理都比较成熟和稳定,且生育功能旺盛,有一定的经济基础和生活阅历,能照顾好自己和孩子。

  专家观点:

  孕育可能是在片刻之间就完成了,但是孕前准备是颇费心思的,需要认真对待,不能马虎,挑选排卵期同房是最简单最直接提高受孕率的方法,找对时机往往能够尽快受孕,实现优生。

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